施設案内
マシン紹介
1.オールインワンラック
ハーフラック・スミスマシン・ハイロープーリー・ケーブルマシンが一つになった、パーソナルジムマシンです。スミスマシンには無かった、カウンターウエイトを設置した事で、初心者の方や女性の方でも安心して使用出来ます。
2.トレッドミル
運動不足の解消やダイエットはもちろん、リハビリ目的などの有酸素運動が可能。速度、傾斜など簡単に変えられ、心拍数センサーや転倒時に緊急停止する安全機能も搭載されており初心者の方でも安全にご利用できます。
3.リカンベントバイク
運動不足の解消やダイエットはもちろん、リハビリ目的などの有酸素運動が可能。心拍数センサーも搭載されており初心者の方でも安全にご利用できます。
4.スピニングバイク
全身運動で筋力をアップさせ、心拍数を上げることで心肺機能を高めます。心肺機能と筋力のどちらもバランスよく鍛えることが可能です。ランニングやマラソンなどの持久力を必要とするスポーツのトレーニングにもおすすめです。
5.アブダクター&アダクター
アブダクションは下半身のトレーニングとして採用したい種目のひとつです。中殿筋や大腿筋膜張筋を鍛えることでヒップアップ効果が期待でき、男女共に形の良いボディラインを作ることに貢献してくれます。
6.レッグプレス
レッグプレスは、下半身の主に大腿四頭筋、ハムストリングス、臀部（ヒップ）を鍛えるためのエクササイズの一つです。
7.グルートアイソレーター
グルートアイソレーターは、臀部（ヒップ）の筋肉を重点的に鍛えるためのエクササイズです。ヒップの形状を整え、強化するために使用します。
8.ラットプル&ロングプル
ラットプル&ロングプルは、背中や上腕三頭筋を鍛えるためのエクササイズです。
9.ペクトラルマシン
ペクトラルマシンは、胸部の筋肉（ペクトラル）を鍛えるためのエクササイズです。
10.アブドミナルアイソレーター
アブドミナルアイソレーターは、腹部の異なる部位を強化し、コア全体を鍛えるためのエクササイズです。
11.ロータリートーソ
ロータリートーソは、腹部の斜めに位置する筋肉を中心に鍛えるエクササイズです。
12.メディシンボール
メディシンボールは、重りがついたボールで、様々な種類のエクササイズやドリルで使われ、全身の力をトレーニングするための効果的なツールとなっています。
13.ダンベル
ダンベルは、手に持って使用する自由重量のトレーニング器具で、様々な種類や重量があります。個別の筋肉をターゲットにしたり、全身のトレーニングに使用されます。
14.ストレッチポール
ストレッチポールは、ストレッチングに使用される器具で、身体の柔軟性を向上させたり、筋肉の緊張を和らげたりするのに役立ちます。
15.InBody770
InBody 770は、体脂肪率、筋肉量、体液量、骨量など、様々な身体成分を測定できます。四肢ごとの部分的な測定も行えるため、特定部位の筋肉や脂肪の分布などを把握することができます。
マシン紹介(シニアの筋トレ)
”シニアの筋トレ”に着目した安心・安全な新リハビリマシン
マシンの特徴
従来のリハビリマシンと異なり、使う人の筋力に応じて自身が負荷をコントロールできるため、筋肉・関節損傷のリスクを抑えることができます。
1.チェストプレス
胸部、上腕部の筋力と可動域を改善します。姿勢の改善、前方にあるものを取る動作をしやすくします。
2.ショルダープレス
肩周りの可動域と筋力を鍛え、物干し竿に洗濯物を干す、棚の上のものを取る、つり革につかまる等の手を上に挙げる動作を改善します。
3.ヒップアダクション
大腿部、腹部のインナーマッスルを効率よく鍛えます。歩行時の左右のふらつきを改善します。
4.レッグカール
座った状態で、膝を曲げ伸ばしする運動で歩行に必要な筋力と可動域を改善します。歩行時に太ももを高く上げやすくなり、つまずきにくくなります。
5.レッグプレス
立ち上がり動作や階段の上り下りで足を上げる筋肉を効果的にトレーニング。椅子からの立ち上がりや、階段の昇り降りがしやすくなります。
